メダルラッシュに沸いている日本列島。
きのうまでに獲得したメダルは金、銀、銅合わせて25個に上り、そのうち金メダルは15個と、過去最多となった16個に迫る勢いです。
連日、熱い戦いが繰り広げられている日本列島ですが、暑さとの闘いも続いています。
特に西日本では猛暑が続いており、大分県の日田ではきのうまでに3日連続の37℃超え。
きょうも同じくらいまで上がる予想で、身体にこたえる暑さが続きそうです。
そのほかも西日本の各地で35℃以上の猛暑日が予想されており、続く暑さで身体に負担がかかっている可能性があります。
こまめな水分補給はもちろんのこと、涼しい室内で少しでも体に負担がかからない過ごし方をなさってください。
そして、この気温上昇や上空の寒気などの影響で、大気の不安定な状態も続いています。
きょうは東日本から東北を中心に雨雲がわきやすく、非常に激しい雨や雷雨になる所がありそうです。
この不安定な状況は土日も続きますので、引き続き、暑さと天気の急変に注意が必要です。

きょう（金）は、きのう（木）と同じような天気が続くでしょう。
日本海にある元台風の低気圧の影響で、東～北日本には湿った空気が入り、大気の状態が不安定になります。そのため、朝から雨や雷雨のところがあるでしょう。雨具を持ってお出かけください。
一方、西日本は一日を通して良く晴れるでしょう。紫外線対策を忘れずにお過ごしください。

気温はきのうとほぼ同じくらいで、きょうも蒸し暑いでしょう。北海道の内陸部や西日本では、35℃以上の猛暑日となるところもありそうです。

この先も、日差しはありますが不安定な天気が続くでしょう。普段持ち歩く荷物の中に、常時折り畳み傘を入れておくと安心です。